Fare la spesa è un'azione inevitabile per tutti noi, poiché ogni giorno siamo chiamati a consumare dei pasti. Quella di fare compere, dunque, è una consuetudine che rientra nella routine quotidiana. Spesso, però, capita di recarsi in un supermercato per acquistare una singola cosa, ma alla fine ci si ritrova a comperare diversi prodotti che, alla fine, non vengono nemmeno consumati o utilizzati.

E così può capitare che del cibo non consumato finisca nella spazzatura, e questo naturalmente rappresenta un grosso spreco anche e soprattutto per il nostro portafoglio. Per evitare di incappare in questa spiacevole situazione, è bene prepararsi e pianificare tutto in anticipo.

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Imparare a fare la spesa si può, ma c'è bisogno di seguire delle regole semplici, ma precise. Ecco alcuni consigli per evitare di riempire il carrello di prodotti e #alimenti inutili.

Fare una lista

Non bisogna mai uscire di casa senza aver fatto prima una lista dei prodotti che mancano davvero, o che servono per vari motivi. Una volta arrivati al supermercato, bisogna cercare di acquistare solo ciò che risulta davvero necessario. Se capita di essere attratti da qualche altro prodotto, prima di metterlo nel carrello è bene fermarsi a leggere l'etichetta, chiedendosi se può realmente tornare utile per la cucina o per la casa. Dunque evitare di fare le cose in fretta e tenersi lontani da spese inutili e superflue.

Controllare il frigo e gli armadietti

Prima di andare a fare la spesa, si deve controllare sempre quello che c'è in frigo e negli spazi in cui stipiamo gli alimenti, per evitare di portare a casa dei cibi che già abbiamo, soprattutto se si tratta di prodotti freschi e a breve scadenza.

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Questa regola vale anche per la pasta e il riso: se ne abbiamo diverse confezioni in casa, raccogliamole e valutiamo precisamente in che quantità ne possediamo. In questo modo ci potremo regolare meglio, comperando così cibi che ci servono realmente.

Uscire di casa già sazi

Se si vuole evitare di acquistare alimenti inutili, è molto importante fare uno spuntino o aver già consumato un pasto prima di andare al supermercato. Invece se si vuole essere certi di comprare del cibo sano, si consiglia di mangiare della frutta prima di uscire di casa. I ricercatori della Cornell University, infatti, hanno affermato che chi consuma frutta fresca prima di fare la spesa ha meno probabilità di fare acquisti poco utili, tendendo invece ad acquistare alimenti sani e nutrienti.

Fare attenzione a ciò che si compra è importantissimo, soprattutto se si vuole risparmiare. Tutto ciò può avvenire solo se, quando si fa la spesa, si evita di incappare in acquisti inutili che potrebbero causare degli sprechi alimentari. #risparmio #fare spesa