Natale e Capodanno in bellezza, 8 semplici consigli dalla dieta alla beauty routine

Ormai ci siamo, manca poco più di un mese a Natale e a Capodanno e ciò che vogliamo più di tutto in questo periodo è divertirci facendoci trovare al meglio della forma fisica, in bellezza e senza ingrassare di un solo chilo. Dunque, siete incappati nell'articolo giusto perché qua dentro abbiamo raccolto 8 consigli preziosi, suddivisi in 4 regole alimentari e 4 regole di bellezza per essere al massimo nella notte di Natale e Capodanno.

Dieta, le 4 regole alimentari

Struffoli, castagnacci, zampone, lenticchie, panettoni e un'altra marea di prodotti che si consuma tradizionalmente in questo periodo dell'anno ci attendono e già solo a pensarci la bilancia sale. La cosa peggiore è che trascorse le festività di Natale e di Capodanno ci dobbiamo rimboccare le maniche per tornare in forma per l'estate e non è certo facile. Ecco allora 4 suggerimenti per non ingrassare:

• regola numero 1: fare tanto movimento, non state ferme un solo minuto, non fatevi rilassare dal fuoco caldo, e scoppiettante che ci fa venire voglia di stare sedute tutto il giorno;
• regola numero 2: bere tanta acqua, almeno 2 litri di acqua liscia al giorno perché depura e sgonfia la pancia ed evitate come la peste l'alcool. Il consumo del vino e della birra rendono brutti e ingrassano;
• regola numero 3: dormire 8 ore a notte, dormendo si evitano le abbuffate distruttive notturne;
• regola numero 4: abolire o per lo meno ridurre i carboidrati, almeno fino alle festività natalizie meglio puntare a una dieta basata sul consumo di carne preferibilmente bianca, sul pesce, sui legumi, sulla frutta e sulla verdura, in questo modo la bilancia scende e il metabolismo brucia di più.

Beauty routine, le 4 regole di bellezza

Osservando una buona regola alimentare ne giovano non solo la forma fisica ma anche e in particolar modo la pelle e la ritenzione idrica. Dunque adesso dobbiamo solo potenziare il tutto massimizzando i risultati seguendo le 4 regole di beauty routine:

• regola numero 1: lavarsi mattina e sera con un detergente adeguato che per ogni tipo di pelle è diverso;
• regola numero 2: struccarsi bene la sera prima di andare a letto, non farlo è controproducente, non solo la pelle si ostruisce ma invecchia prima;
• regola numero 3: fare uno scrub due volte alla settimana sia al viso che al resto del corpo per eliminare le cellule morte e dare vigore alla pelle;
• regola numero 4: usare una crema specifica che è diversa per ogni età e per ogni esigenza di pelle, dopo i 20 anni l'ideale è usare una crema antirughe e antiacne, in giro se ne trovano a prezzi abbordabili. Anche il corpo va idratato magari con un olio o una crema idratante, in tal modo evitiamo l'insorgere delle brutte smagliature e manteniamo tonico il corpo. 

Pronte per le feste

E se al tutto aggiungiamo anche un po' di sana attività cardio da fare anche in casa in pochi minuti, il gioco è fatto e siete pronte per le feste. Sui dispositivi Android e iPone si trovano numerose attività cardio da scaricare gratis e che sono pratici ed utili. Ora dovete solamente pensare a cosa indossare e a scegliere delle acconciature o tagli di capelli originali. Dunque, 8 semplici consigli da seguire per un mese che tra l'altro vola in fretta, quindi guai a scoraggiarsi e ridursi all'ultimo minuto perché un proverbio dice: gatta frettolosa fa i figli ciechi.