A quanto pare, i dipendenti di ambedue i sessi non riescono a svegliarsi mai prima delle 9.40. Un curioso, ma interessante risultato, emerge da un recente sondaggio inglese: magra consolazione, che serve anche da monito per i datori di lavoro, per chi fa fatica ad alzarsi la mattina; quelli, per intenderci, che si muovono al rallentatore prima di riuscire a 'connettersi' completamente con il mondo circostante.
Lo studio ripreso dall’Huffington Post rivela dati sconcertanti
Per molti, l'arco di tempo che va dal momento della sveglia fino all'entrata sul posto di lavoro, è un buco nero.Circa il 60% degli intervistati ha dichiarato di non ricordare quasi nulla del percorso fatto da casa in ufficio, mentre invece il 54% si rende conto di mantenere lo sguardo fisso dinanzi a sé oppure sullo schermo del computer, parecchio tempo dopo l'orario di entrata.
In pratica, degli zombie vaganti. Per questo studio - condotto dalla famosa azienda di prodotti per la prima colazione (la Quaker Oats) - su 2000 dipendenti intervistati 9 su 10 sono dei veri 'zombie'. Infatti, fanno il loro ingresso al lavoro ogni mattina in uno stato di semi-incoscienza; e 6 su dieci, prima delle 8.40 del mattino non riescono nemmeno a scambiare due parole con i colleghi.In pratica, l'ora in cui cominciano a riappropriarsi dei loro compiti (e di se stessi) si aggira approssimativamente intorno alle 9.40, mentre il momento di massima efficienza, in media, si concentra alle 11.22.
I sette trucchi per riuscire a sopravvivere
È importante dunque, visto che passiamo gran parte della nostra esistenza sul posto di lavoro, correre ai ripari.
il sito 'Women’s Health Mag', per aiutare gli 'zombi' che si aggirano storditi negli uffici di tutto il mondo, ha stilato una lista composta da sette consigli: se proprio non riuscite a essere pienamente efficienti prima della 8.40, almeno serviranno a rendere la vita in ufficio più salutare. Eccoli:
- Pulite e liberate dagli eccessi la vostra scrivania: in pratica, rendetela 'zen'
- Riempite un cassetto di piccoli snack salutari: gallette, frutta secca e cracker bio sono l'ideale
- Usate degli oli essenziali: ne bastano poche gocce per sentirsi molto meglio, come rinvigoriti
- Bevete più acqua: tenetene sempre una bottiglietta a portata di mano: aiuta a ritrovare la concentrazione
- Dopo il pranzo fate una breve passeggiata: se non avete tempo sufficiente, bastano un paio di rampe di scale o il corridoio, magari per scambiare due chiacchiere con il collega dell'ufficio accanto
- Muovetevi spesso: almeno ogni due-tre ore alzatevi, sgranchite le gambe
- Chiudete gli occhi, fate dei profondi respiri e cercate di svuotare la mente da ogni pensiero: anche se siete seduti dietro una scrivania, la meditazione aiuta.
