Il mese delle prime arance è proprio novembre. E’ un frutto di stagione dei mesi autunnali e invernali anche se poi le arance si portano e consumano fino a maggio. E’ un agrume che contiene pochissime calorie: l'arancia, in latino citrus sinensis, è il frutto dell'arancio, ha una forma rotondeggiante, con una spessa buccia di colore acceso, che richiama proprio i caldi colori d’autunno tra il giallo, arancio e il rosso e la luce del Sole. Ottimo integratore di vitamina C: le arance sono un toccasana anche per Salute e buonumore.
Arance: vitamine e sali minerali
Molte volte la natura sembra aver creato tutto quello che ci occorre proprio al momento giusto. Infatti una bella spremuta d’arance aiuta a prevenire i malanni di stagione ed è un ottimo tonico che restituisce sali minerali al corpo. Minerali come fosforo, potassio, ferro, calcio e oltre alla vitamina C, questo frutto, apporta anche la B1, B2 e la C. Un frutto ottimo alleato della salute, che aumenta le difese immunitarie , protegge dalle aggressioni microbiche l’organismo e migliora l’umore, infatti viene usato anche per curare stress e depressione.
Un cura a base di arance
E’ un agrume che non ha controindicazioni, non contiene né colesterolo e né glutine, quindi può essere assunto da coloro che hanno problemi di Celiachia.
Si consiglia l’assunzione, durante il periodo di stagione, di almeno 2 bicchieri al giorno per almeno un paio di mesi, con pause di 5 o 6 giorni ogni 15 giorni. Ovviamente queste sono regole generali per coloro che non hanno patologie di salute particolari; in caso contrario è sempre opportuno consultare un riferimento medico prima di assumere il frutto.
Cure di bellezza e essenze profumate
L’arancio è anche un ottimo alleato della cura del corpo. Aiuta i capelli rendendoli più forti e lucidi. E’ un buon complice per la perdita di peso perché, grazie a la L- carnitina, brucia i grassi. Infine, se sfruttiamo anche la buccia si possono ottenere essenze e oli essenziali per profumare ambienti e tanto altro.
