Mancano ormai poche ore al nuovo anno. È umano sperare e vagheggiare che il 2017 possa rispondere alle nostre attese regalandoci le soddisfazioni che meritiamo o pensiamo di meritare. Inevitabilmente in queste occasioni si tende a fare un bilancio dell'anno vecchio e a tracciare i propositi per l'anno venturo. Da un lato quindi si esamina quanto si è riusciti a fare o non fare nel 2016, dall'altro si pensa ai nuovi progetti che vedranno la luce nel 2017.
In tal senso Michele Cucchi, psichiatra nonchè Direttore Sanitario del Centro Medico Santagostino di Milano, ha elaborato una sorta di vademecum per affrontare nel migliore dei modi il 2017 senza lasciarsi prendere dall'ansia.
D'altronde non è possbile prevedere o pianificare tutto, in quanto esiste sempre un margine d'incertezza, che rimane assolutamente imponderabile.
I consigli dello psichiatra per affrontare al meglio il nuovo anno
- Non perseverare nei rimpianti. Gli errori commessi sono utili nella misura in cui ci consentono di apprendere dagli stessi e quindi di non ripeterli per il futuro.
- Va bene porsi nuove mete, obiettivi e traguardi: tuttavia non dobbiamo abbracciare prospettive che alimentano in noi eccessive aspettative: ciò potrebbe generare l'ansia del fallimento.
- Vivere sempre giorno per giorno, versione moderna del carpe diem oraziano. Soltanto il presente ci appartiene ed in quanto tale è speciale come un dono.
- Take your time to plan: non siamo frettolosi. Prendiamoci tutto il tempo necessario per capire a fondo cos'è che vogliamo veramente e impegniamoci a fondo, con tutte le risorse che abbiamo a nostra disposizione, per raggiungerlo.
- Non pensiamo mai di essere arrivati. Raggiungere un obiettivo non è una meta, ma solo l'inizio di un'altra grande avventura che ci vedrà nuovamente in gioco.
Infine così conclude lo psichiatria: "È bello sognare ma per dare fiato e gambe ai sogni bisogna prendersi del tempo per pensare, pianificare, valutare, calcolare, capire. Spesso non ce lo concediamo questo tempo, dobbiamo ricavarlo assolutamente".
