Dietologi ed esperti raccomandano a chi vuole dimagrire di svolgere molto esercizio fisico. Uno studio condotto negli Usa, però, ha sollevato dubbi sull'efficacia dell'esercizio fisico per perdere peso. Secondo gli studiosi della Loyola University di Chicago, sarebbero determinanti altri fattori per dimagrire, la dieta in primis. È innegabile che lo sport fa bene al cuore e riduce il rischio di numerose patologie, come il diabete e il tumore, ma non è detto che aiuti a perdere peso. È questa la conclusione a cui sono arrivati gli esperti americani.
L'esercizio fisico stimola l'appetito
Chi fa molto sport aumenta il proprio benessere fisico e psichico, vive meglio e sta alla larga da svariate patologie. Non bisogna dimenticare, però, che l'esercizio fisico fa aumentare l'appetito e tende a non essere molto dinamici nell'arco della giornata. C'è il rischio, insomma, che lo sport porti a mangiare più del dovuto. Lara R. Dugas, coordinatrice della ricerca americana, ha sottolineato che 'l'attività fisica può non proteggere dall'aumento di peso. Lo studio è stato condotto su 1944 volontari, residenti in varie nazioni, tra cui Usa e Ghana. Ad essi è stato chiesto di indossare, per una settimana, un accelerometro. Gli studiosi americani hanno controllato parametri corporei importanti sia all'inizio dello studio che ad intervalli di 12 mesi.
I ghanesi avevano perso molti chili
Dopo aver monitorato i volontari, i ricercatori statunitensi hanno constatato che i ghanesi erano tra quelli che avevano perso maggior peso; gli americani, invece, erano quelli che avevano messo su più chili. Eppure quest'ultimi erano quelli che avevano rispettato i principi stabiliti dai protocolli relativi all'esercizio fisico.
I ghanesi, stranamente, avevano disatteso tali criteri, risultando, però, più in forma di tutti. Come mai? Secondo gli esperti di Chicago la dieta, più dell'esercizio fisico, sarebbe importante per dimagrire.
L'attività fisica intensa sarebbe dannosa come la sedentarietà
Lo studio condotto negli Usa farà certamente esultare le persone pigre che vogliono perdere peso.
A un risultato simile erano arrivati, un paio d'anni fa, alcuni ricercatori danesi del Frederiksberg Hospital, a Copenaghen. Questi, dopo un'accurata ricerca, scoprirono che gli effetti di un'intensa attività fisica sono analoghi a quelli dell'eccessiva sedentarietà.
