Non c'è una ricetta magica per restare giovani, ma ci sarebbero dei segreti che non tutti conoscono. Secondo un'arzilla e tonica 70enne, Janet Street-Porter, tutti possono restare giovani comportandosi in un certo modo. Ognuno può combattere la vecchiaia senza nessun sacrificio. La donna, che non sente minimamente il peso dei suoi 70 anni, ha deciso di diffondere i segreti per contrastare la vecchiaia e vivere la fase finale della vita serenamente e senza problemi. Più che regole, quelli di Janet sarebbero dei suggerimenti. 10 consigli antinvecchiamento.
Moderazione a tavola
Come restare giovani anche a 70, 80 e 90 anni? Basterebbe seguire i consigli della Street-Porter, una donna che non dimostra assolutamente i suoi anni; insomma, l'età biologica non corrisponde proprio a quella anagrafica. 'Sul mio certificato di nascita c'è scritto che ho 70 anni, ma io non li sento proprio', ha affermato Janet nel corso di una recente intervista. La donna ha dichiarato che, nella vita, ci sono semplici ma efficaci attività che aiutano a non invecchiare. Innanzitutto, non bisogna essere pigri. La settantenne ha detto che fa molto esercizio fisico: nuota, gioca a tennis e fa molte escursioni. Janet sottolinea, inoltre, che bisogna camminare dritti quando si è avanti con l'età.
Per quanto concerne l'alimentazione, poi, la signora Street-Porter consiglia di mangiare tutto ma con moderazione. Lei non è una fan dei divieti, quindi non raccomanda una dieta particolare. L'importante è controllarsi a tavola.
L'imperativo è socializzare
Moderazione a tavola, esercizio fisico e poi? Quali sono le altre azioni da compiere per non invecchiare, secondo la signora Street-Porter?
Questa è certa che, anche quando si è anziani, bisogna consumare 'rapporti intimi' col proprio partner e socializzare. La socializzazione è fondamentale per mantenere giovane il cervello. La società attuale, purtroppo, invita alla pigrizia. Si può fare tutto da casa grazie al web. Ovviamente, la Rete è importante, anche per gli anziani. Tra i consigli della vitale settantenne c'è anche l'ottimismo. Essere positivi, nella vita, aiuta a superare le difficoltà e restare giovani.
