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Il cibo come amico e non un nemico

Spesso nelle diete si associa al cibo un connotato negativo, ma numerosi sono i cibi che possono aiutarci a perdere peso per le loro proprietà nutrizionali e per i benefici sul nostro metabolismo. Non tutti sanno che alcuni alimenti 'fanno bruciare' al nostro organismo più calorie di quelle ingerite con lo stesso: sono i cosiddetti cibi 'bruciagrassi': broccoli, cetrioli, insalata, ananas, peperoncino, sedano, asparagi ecc...