Il mal di schiena è un disturbo che colpisce molte persone, soprattutto gli adulti, ed è dovuto a diversi fattori come strappi, vita sedentaria, problemi fisiologici e postura poco corretta. Secondo alcune ricerche, ne hanno sofferto almeno una volta otto persone su 10. Ecco alcuni rimedi per alleviare questo disturbo.
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Preparati naturali
Tra i rimedi naturali da adottare contro il mal di schiena, vanno annoverati in primo luogo i preparati e le erbe naturali come lo zenzero.
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Esercizi fisici specifici
Contro il mal di schiena fondamentali sono anche alcuni tipi di esercizi fisici come lo stretching per riacquistare l'elasticità perduta.
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Eliminare i chili di troppo
Per far fronte al mal di schiena, inoltre, è bene eliminare i chili di troppo: se si è in sovrappeso è necessario seguire una dieta sana ed equilibrata.
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