6 errori comuni per chi si sottopone ad una dieta proteica

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La selezione errata delle proteine

Molte persone per avere un fisico scolpito passano diverse ore in palestra ed intraprendono una dieta ricca di proteine che aumenta lo sviluppo e la forza muscolare, ma gli alimenti non hanno lo stesso apporto proteico. In una dieta proteica bisogna scegliere alimenti sani ad alta percentuale di proteine come pesce pescato in mare, carne e pollame allevato all'aperto, uova e latte.