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Risveglio lento, per una maggiore serenità durante la giornata

La colazione di 10-15 minuti permette di affrontare meglio la giornata, per questo gli esperti consigliano di anticipare l'ora del risveglio e preparare il tavolo con i biscotti, prodotti da forno e bevande, senza cucinare cibi elaborati, per stimolare l'appetito, allontanare lo stress e arrivare a sera meno traumatizzati.