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Dopo i bagordi, niente cibo per un bel po'.

Una volta rimpinzatisi a dovere per le feste, il fisico ha davvero bisogno di riposarsi. Attenzione, non solo di digerire, ma di prendersi una pausa dal dover elaborare continuamente del cibo ingerito. C'è chi consiglia di stare anche 24 ore senza mangiare, ma 14-16 possono essere più che sufficienti per dare al proprio corpo quella pausa necessaria a ristabilirsi dopo quel che sicuramente è stato uno sforzo notevole, seppur voluto, cercato e goduto.