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Evitare le abbuffate

Quando il termometro sale è necessario rivedere le proprie abitudini alimentari: l'ideale è fare più spuntini (magari a base di frutta e verdura) ed evitare le abbuffate. Se si mangia troppo, infatti, la digestione diventa impegnativa e l'apparato digerente richiede più sangue (sottraendolo, di conseguenza al cervello e ad altri organi).