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Stravolgere le abitudini alimentari

Per perdere peso non è necessario cambiare in modo drastico la propria dieta suggerisce il dottor Aaron Michelfelder. Potrebbe essere sufficiente tagliare un po’ di calorie ogni giorno. Mangiare solo verdure potrebbe non farvi dimagrire. Infatti, se è vero che sono una grande fonte di vitamine e antiossidanti, è pur vero che non saziano e potrebbero far cadere in tentazione.