5 errori da evitare se si vuole perdere peso - 3

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Pensare che gli integratori facciano miracoli

Gli integratori alimentari per la perdita di peso possono essere utili e aiutare a dimagrire, ma vanno assunti con attenzione e cautela. Non fanno miracoli, in quanto si limitano a bruciare le proteine dei muscoli (e non il grasso). Quando si smetterà di prenderli, dunque, si potrebbe riprendere più grasso che muscoli.