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Voler dimagrire in tempo di record

Diverse diete promettono risultati incredibili in poco tempo, ma voler dimagrire velocemente è un errore grave e poco salutare. Meglio porsi obiettivi realistici ed impegnarsi a perdere solo mezzo a kg a settimana (2 kg al mese). Per rimettersi in forma, potrebbe bastare tagliare 500 calorie al giorno (l’equivalente di una bibita e di un panino con il prosciutto).