10 consigli per depurarsi e ritornare in forma con la dieta post vacanze natalizie - 4

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Gli spuntini vi salvano dalla fame

A volte mangiamo tantissimo a pranzo, o a cena, perché nel corso della giornata non abbiamo fatto nessuno spuntino. Invece è meglio riprendere la sana abitudine di concedersi dei piccoli spuntini. Magari dei cracker integrali, un frutto, o della frutta secca, così da non perdere la concentrazione al lavoro e non arrivare seduti a tavola con una fame inverosimile.