5 motivi per bere un paio di caffè al giorno: ha proprietà antiossidanti

Caffè, una bevanda con molte proprietà positive, ma di cui non si deve abusare.
Caffè, una bevanda con molte proprietà positive, ma di cui non si deve abusare.

Il caffè è una bevanda che, se assunta con moderazione, ha molte proprietà positive: è ideale nelle pause, contiene vitamine e sali minerali.

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Il caffè è la bevanda più amata dagli italiani: berlo è una sana abitudine per l'apporto di nutrienti, anche se va fatto con moderazione, in quanto la caffeina può provocare eccitabilità e insonnia.

Il caffè contiene varie vitamine, soprattutto del gruppo B, potassio, magnesio e antiossidanti che aiutano a ridurre i radicali liberi: esso è un ottimo alleato della bellezza, oltre a dare notevoli benefici per la salute, riducendo lo stress. Le uniche controindicazioni, da non sottovalutare, sono rappresentate dal possibile abuso della bevanda, che in alcuni soggetti può causare tachicardia, ipertensione e aritmie.

Di seguito approfondiamo cinque motivi per i quali può essere buona abitudine consumare un paio di caffè al giorno.

1

Può essere ideale dopo pranzo

È una sana abitudine gustarlo dopo pranzo, anche per le sue proprietà digestive, visto l'effetto della caffeina sulle secrezioni gastriche e quella biliare. Esso faciliterebbe anche il transito intestinale, inoltre il suo stimolo sul sistema nervoso aumenta i livelli di concentrazione e le performance fisiche.

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Può dare un benessere immediato nella pause

Per "staccare la spina" con una breve pausa sul lavoro al mattino o a metà pomeriggio, e anche per rompere la monotonia e i pensieri negativi, può essere ideale prendere un caffè per recuperare forza e vigore e avere una ricarica di energia istantanea.