E' il sogno di ognuno di noi, quello di bruciare in fretta le calorie in eccesso e di mantenerci in linea: ancor più in questi mesi primaverili che richiedono uno sforzo supplementare per mandar via quei chili in eccesso che abbiamo accumulato durante l'inverno.



La tanto famigerata 'prova costume' è lì dietro l'angolo, che si avvicina giorno dopo giorno, e vorremmo fare in fretta prima di non riuscire a raggiungere i nostri obiettivi prefissati. Una cosa importante da non dimenticare a questo proposito è il nostro metabolismo, elemento essenziale affinchè si possano ottenere dei buoni risultati in termini di dieta.



Dieta, prova costume e come svegliare il nostro metabolismo

Vediamo allora quali possono essere dei buoni consigli per mettere in moto il nostro metabolismo e far sì che lavori nella giusta maniera: innanzitutto, dobbiamo rispettare il valore minimo delle 1200 calorie, perchè, come sappiamo, è inutile mangiare come una formica per riuscire a dimagrire.



In secondo luogo, fare palestra oppure a casa fare uso di i pesi, per tonificare e rassodare i muscoli che aiuteranno il processo di 'combustione' delle calorie. Anche il movimento, naturalmente è importante, per accelerare il metabolismo.



Un'altro trucchetto che possiamo sfruttare è quello dell'alga chiamata 'fucus', che possiede caratteristiche benefiche per combattere l'obesità e, in tema di alimentazione, prediligere il consumo di pesce, in particolare quello che contiene molti acidi grassi Omega-3 (salmone, tonno, sardine, trota di lago). Non dimentichiamoci, inoltre, di bilanciare carboidrati, proteine e grassi, cercando di fare attenzione a questi ultimi e non trascurando i derivati dal latte.