Durante le festività natalizie moltissime persone mangiano più del dovuto e, al termine delle feste, si trovano a fare i conti con la bilancia. Non tutti, però, riescono a perdere i chili presi durante le feste. Come fare per dimagrire? Beh, secondo alcuni nutrizionisti basterebbe bere quattro pinte di latte al giorno. Il latte, infatti, fornirebbe quasi tutte le sostanze nutritive di cui il corpo ha bisogno. La dieta 'liquida' farebbe non solo perdere chili ma anche risparmiare sui generi alimentari.
Solo latte per dimagrire
Una dieta 'liquida' di quattro pinte di latte al giorno (una pinta corrisponde a circa mezzo litro), e nient'altro, da seguire nel mese di gennaio, è stata consigliata da diversi esperti per perdere tutti i chili accumulati durante le festività natalizie.
Tale regime alimentare, in realtà, è antico ma sembra che sia tornato di moda e nel 2017, probabilmente, diventerà un trend. I sostenitori della dieta ritengono che il latte sia molto nutritivo e in grado di soppiantare la maggior parte degli alimenti. Con la dieta 'liquida' si taglierebbero circa 1.000 calorie al giorno.
Nonostante le numerose critiche, i fautori della particolare dieta sottolineano che il suo maggior punto di forza è l'assunzione di un solo alimento. Il dietologo indipendente Carrie Ruxton ha detto: 'Bere quattro pinte di latte al giorno è come 'riallenare' il vostro stomaco'. Il latte contiene molte proteine e favorirebbe il senso di sazietà. Il dottor Ruxton consiglia alle persone obese o in sovrappeso che vogliono perdere peso di consumare solo latte parzialmente scremato per un mese.
Una dieta del genere farebbe perdere molti chili nel giro di poco tempo. L'esperto, comunque, consiglia alle persone che vogliono dimagrire, seguendo tale regime alimentare, di rivolgersi prima a un dietologo o nutrizionista.
Nel latte mancano nutrienti importanti
La dieta 'liquida' è infallibile? Assolutamente no. Catherine Collins, portavoce della British Dietetic Association, ha affermato che nel latte non ci sono nutrienti fondamentali come ferro e vitamina D. Non assumere tali nutrienti per molto tempo può causare addirittura l'anemia.
