Primavera stagione legata più di tutte al risveglio nel nostro corpo di importanti processi deputati alla sua depurazione. Inevitabilmente le temperature invernali hanno portato in linea di massima magari a straviziare con l'alimentazione attraverso l'assunzione di cibi più ricchi ed elaborati. Ora urge invece un programma che sia al tempo stesso naturale, per non gravare ulteriormente sul sistema epatico e linfatico, ma anche efficace e durevole nel tempo. Si sa, ottenere dei risultati visibili in tempi ragionevolmente brevi, incrementa la voglia di continuare con le buone abitudini e accresce la nostra autostima.
Per pensarci fin da ora alla prova costume.
Tre obiettivi da raggiungere per una perfetta prova costume
Ecco tre obiettivi alla portata di tutti.
Obiettivo snellire il giro vita: Limitare l'assunzione di carboidrati semplici come zuccheri e bibite gassate. Assumere almeno due litri di acqua oligominerale a basso residuo fisso in cui andremo a diluire 30 gocce di Linfa di betulla che favorirà il drenaggio dei liquidi e il buon funzionamento dell'intestino. In capo a poco meno di un mese i primi invidiabili risultati: ventre sgonfio e pelle più luminosa. Ovviamente assumere vitamine e proteine di buona qualità: frutta di stagione e carni e pesci magri.
Obiettivo: limare le coloutte di cheval: Per snellire la parte alta del bacino e l'esterno coscia, va incrementata in maniera lenta ma costante l'attività fisica: tapis roulant, saltare a corda, ballare.
L'alimentazione dovrà favorire l'assunzione di verdura che stimoli la circolazione e il sistema linfatico come porri, carciofi, sedano e finocchi. Un valido aiuta ce lo offre l'omeopatia con il rimedio costituzionale della Thuya. Alla diluizione 30 Ch quando si trattengono troppe emozioni come la rabbia o la paura. Alla 5ch per favorire lo stoccaggio degli adipociti e diminuire la cellulite.
Obiettivo glutei brasiliani: Qua madre natura è quasi determinante nel favorire un lato b alto e a mandolino. Ma noi comunque possiamo agevolarla nel suo compito. Via libera a proteine di alta qualità: pesce come salmone, sgombro e spigola. Poi in palestra o a casa squat e affondi anche senza caricare di peso. L'importante non è tanto la ripetizione degli esercizi, quanto la postura corretta e la costanza nella loro esecuzione almeno tre volte a settimana.Piccole grandi regole da seguire per sentirci al top e ottenere dei risultati che ci infondono fiducia.Niente più scuse: Qual è allora il vostro obiettivo principale di benessere?
