L'attività intima di coppia è uno dei piaceri della vita ma, è anche un toccasana per la salute. La lista dei benefici legati alla pratica sessuale costante è già lunga ma pare non essere finita. L'evidenza scientifica ha dimostrato diverse correlazioni fra la costanza della pratica sessuale e la prevenzione alle patologie cardiache. Oltre ad essere un ottimo modo per scaricare la tensione (allevia il mal di testa), fare l'amore gioverebbe alla mente e al corpo. Lo conferma la scienza e non solo.
I benefici del sesso sul corpo e mente sono moltissimi
Fare sesso occasionale o fare l'amore con il proprio partner fa bene alla salute ed é un ottimo antidepressivo. A confermarlo è Nadir Farid, fondatore del London Endocrine Clinic: "se siamo di buon umore dopo aver fatto l'amore è merito dell'endorfina e dell'ossitocina famosi per essere degli ottimi antidepressivi naturali". Inoltre, l'attività sotto le lenzuola permette anche di mantenerci in forma perchè rappresenta una vera e propria attività fisica. A sostenerlo è Graham Jackson, noto cardiologo del Guys & ThomasHospital di Londra. Il sesso è un'ottima palestra considerando che la perdita di calorie per un rapporto sessuale di 30 minuti è pari a quelle che si perderebbero con una lunga passeggiata o camminata in salita.
Fare l'amore per un'ora corrisponde a circa a circa un'ora di palestra e fa perdere in media 300 calorie.
Anche il cuore trae i suoi vantaggi dall'attività sessuale. Secondo diversi studi il rischio di sviluppare malattie e disturbi cardiovascolari si riduce del 45% ed é anche un ottima terapia per l'ipertensione perchè contribuisce a tenere costante la pressione sanguigna. Il sesso condiziona molto la salute delle nostre ossa, grazie alla produzione di testosterone negli uomini ed estrogeno nelle donne. Si tratta di ormoni considerati veri alleati nella prevenzione dell'osteoporosi. Inoltre la colonna vertebrale trae benefici dal movimento che il bacino fa durante il rapporto sessuale. Facendo l'amore diventiamo più agili, i nostri muscoli sono più flessibili e di conseguenza migliora anche la postura.
Non c'è dubbio quindi, fare l'amore é l'elisir di lunga vita.