Se fino a qualche ora fa pensavate che per eliminare i grassi in eccesso bastasse rinchiudersi in palestra per più di due ore al giorno, sappiate che vi sbagliavate. A dirlo è un recente studio della Loyola University di Chicago la quale ha fatto una rivelazione shock: gli studiosi hanno affermato che lo sport non fa dimagrire, ciò che serve è solo una buona e corretta dieta.
Sport o dieta? I risultati dello studio
Gli studiosi della Loyola University di Chicago hanno preso in esame 1944 persone con un'età compresa tra i 25 e i 40 anni e provenienti non solo dagli Stati Uniti d'America, ma anche da altri 4 paesi, come Ghana, Giamaica, Sudafrica e Seychelles. Prima dell'inizio dello studio i ghanesi risultavano essere gli individui con una migliore forma fisica, al contrario degli americani fortemente in sovrappeso. Per monitorare la loro attività fisica ogni individuo ha indossato un accelerometro per una settimana e sono stati inoltre analizzati altri fattori, come il peso, il grasso corporeo e l'altezza.
Lo studio, che è durato due anni, ha regalato risultati sorprendenti: è emerso, infatti, che coloro che hanno seguito più rigidamente l'attività fisica sono quelli che hanno registrato un maggiore aumento di peso.
Le conclusioni
Da questa osservazione gli studiosi hanno potuto affermare che non sia lo sport e l'attività fisica in generale a favorire il dimagrimento, bensì una dieta corretta e sana. Pare, infatti, che una maggiore attività fisica comporti un maggiore appetito e quindi mangiare di più, oltre ad essere meno attivi negli altri momenti della giornata. Un altro studio condotto dall'Università di Sidney ha, invece, sfatato il mito della sedentarietà nociva per la Salute: pare infatti che il tempo trascorso seduti per esempio durante le ore di lavoro sia meno dannoso di quello trascorso davanti alla tv.
E' anche vero che fare sport ha i suoi benefici: una regolare attività fisica, oltre a ridurre il rischio di malattie cardiache, cancro e diabete, permette alle persone che la praticano di vivere più a lungo e anche in modo più sano. E allora non ci resta che seguire una buona alimentazione accompagnata da una regolare attività fisica.