Una delle più importanti regole del buon vivere è l’antico detto mens sana in corpore sano un motto latino sempre valido che, con questa nuova modalità di praticare il fitness, sarà ancora più facile da attuare.
Dagli Stati Uniti, infatti, è nata una nuova tendenza fitness che aiuterà a superare ogni resistenza a fare sport e anche le persone più pigre non potranno più avere scuse per non praticare un'attività sportiva.
I vantaggi del mall walking
Il Mall Walking sta letteralmente per 'Camminata presso il centro commerciale' e si tratta proprio di una nuova disciplina sportiva che si svolge per le vie di un centro commerciale.
E’ risaputo che nonostante i buoni propositi, molte persone desistono dal praticare costantemente anche un’attività a basso impatto come la camminata, poiché la rigida stagione invernale e l’afa del periodo estivo scoraggiano la pratica, quindi il mall walking sembra superare questi ostacoli climatici. Infatti, il walking è praticato in un ambiente climatizzato, senza alcun costo per la pratica, con l’ausilio di una pavimentazione uniforme che non sollecita troppo le articolazioni ed evita al minimo gli infortuni; inoltre è un antistress eccezionale poiché facilita la socializzazione e permette di tenersi aggiornati sulle ultime tendenze di moda osservando le vetrine dei negozi, anche se è assolutamente vietato fermarsi per fare acquisti!
La #Moda che sta imperversando negli Usa è molto raccomandata anche dal Centers for Disease Control and prevention (CDC) di Atlanta perché ha riscontrato parecchi benefici negli utenti che praticano costantemente il Mall Walking; i maggiori vantaggi sono un miglioramento del metabolismo aerobico, una diminuzione della massa grassa corporea, un miglioramento della circolazione periferica e una perdita di circa 200 calorie ogni mezz’ora di allenamento.
Uno sport adatto a tutte le età
Questa disciplina sportiva è indicata per tutte le età e soprattutto anche per gli anziani, poiché permette di mantenersi in forma fisica in un luogo comodo e sicuro, evitando pericolosi infortuni derivanti dalla pratica di attività sportive in luoghi non protetti.
Un esempio è il caso di Michael Lefkoe un uomo di settanta anni che vive in una tranquilla cittadina degli Stati Uniti che solo nel 2015 ha raggiunto l’incredibile risultato di 1750 km, percorsi con la pratica del Mall Walking.
Chissà se questa nuova attività sarà recepita anche in Italia, nel frattempo nulla più ci vieta di muoverci e contare i passi con tutti i nuovi ausili tecnologici in totale sicurezza e comodità proprio nel centro commerciale più vicino.