La pressione arteriosaalta, è uno dei principali problemi di Salute per molte persone. L'ipertensione, è una condizione persistente, nella quale i valori della pressione arteriosa, tendono a superarei livelli di soglia che ne definiscono la normalità. Nella maggior parte dei casi,non vi sono cause specifiche che possono provocare questa situazione, ma si può fare subitouna classificazione, definendola "essenziale" o "primaria".
La forma definita primaria, ha di solito origini di carattere familiare quindigenetica ed aumenta con l'aumentare dell'età anagrafica. È statisticamenteprovato su centinaia di pazienti, che solo nel 5% dei casi ci si trova inpresenza di ipertensione secondaria spesso dovuta ad un'altra malattia come adesempio la stenosi delle arterie renali, obesità o iperaldosteronismo. I valoridi pressione che delimitano la normalità non fanno distinzione di sesso,in pratica sono uguali sia per l'uomo che per la donna. La pressione arteriosaottimale per un soggetto è < 120 per la sistolica e < 80 per ladiastolica, oltre questa soglia c'è un livello normale: <130/<85 dopodiché tutti i valori al di sopra di quest'ultimo sono daconsiderare alti e da tenere sotto assiduo controllo.
Non ci sono sintomispecifici che segnalano l'ipertensione, ma esistono delle situazioni salutariche possono essere valutate per effettuare all'insorgenza una o più misurazionidi controllo. Per poter valutare a quali rimedi fare ricorso per risolverequesto problema, bisogna innanzitutto tener presente l'età del soggetto,infatti se si tratta di un giovane, bisognerebbe prima escludere che non sitratti di ipertensione secondaria, quindi derivante da patologia e poi attuarei rimedi che si adoperano anche per un paziente più adulto.
Prima di tutto si deve migliorare l'alimentazione: ridurre l'assunzione di sale e mangiare con pochigrassi, inoltre evitare di bere eccessive bevande gassate o alcool.
Un altrovalido fattore è l'attività fisica, praticandola almeno tre volte la settimana per 45 minuti minimo algiorno, quindi ridurre il peso corporeo con una appropriata dieta disposta daun dietologo ed in ultimo effettuare periodicamente presso il propriocardiologo di fiducia una visita medica che comprenda un elettro-cardiogramma edun'eco-cardiogramma, il quale deciderà se iniziare una terapia farmacologica oppurecontinuare con i metodi naturali.
Purtroppo non possiamodire di poter prevenire l'ipertensione però sicuramente una vita più regolatapriva di stress psicologici e un'alimentazione sana accompagnata da moltosport, sicuramente aiuta a vederla comparire più tardi possibile nei soggettifisicamente predisposti.