Quando si tratta di potenziali disastri che possono capitare nella vita di ciascuno di noi, molti preferiscono non pensarci affatto. Ma, invece di nascondere la testa nella sabbia, è importante essere mentalmente e fisicamente preparati ad affrontare queste situazioni in modo da aumentare le probabilità di uscirne sani e salvi.
Controllate le vostre reazioni
Molti pensano che, in situazioni di emergenza quali un incidente aereo o stradale, si debba lasciare che il fato segua il suo corso.
Niente di più sbagliato. Le ricerche hanno dimostrato che chi è mentalmente preparato in anticipo ad affrontare un disastro se la cava in maniera egregia quando il destino colpisce. Questa è la ragione: in una situazione al di fuori del proprio controllo la mente entra in uno stato che si può chiamare "tunnel visivo". Il cervello si focalizza su una cosa e solo su quella: come venirne fuori. Però, il modo in cui se ne esce è condizionato proprio dal tunnel visivo.
Se siete su un aereo e non avete alcuna idea di dove si trovi la via d'uscita più vicina, il tunnel visivo potrebbe essere il vostro nemico più letale, arrivando in alcuni casi a bloccare completamente ogni vostra azione.
Se invece il vostro cervello ha previsto in anticipo l'eventualità di una situazione catastrofica, sa già esattamente cosa si deve fare. Questa è la ragione per cui i militari e gli agenti di polizia spesso sopravvivono in situazioni drammatiche, perché hanno abituato la loro mente ad agire in circostanze imprevedibili. Non c'è comunque bisogno di anni di addestramento: basta semplicemente formulare un piano d'azione in anticipo e il vostro cervello farà il resto.
Prendete conoscenza dell'ambiente che vi circonda
Per quanto riguarda i disastri aerei, vi sono precauzioni da prendere già prima di imbarcarsi, ad esempio la scelta di un posto statisticamente più sicuro. Inoltre, l'esperienza acquisita dal personale di volo suggerisce di contare fisicamente quante file di sedili ci sono fra voi e la via d'uscita più vicina.
Un modo semplice e ingegnoso di prepararsi è di contare toccando gli schienali dal portellone d'uscita più vicino fino al vostro sedile. Se succede qualcosa, avrete il vantaggio di sapere fisicamente dove vi trovate.
Se avete formulato in anticipo un piano prima che le cose precipitino, sia che vi troviate in un hotel che ha preso fuoco, o che vi troviate a vagare in un bosco perché avete perso il sentiero mentre facevate un'escursione, avrete meno probabilità di entrare nello stato di panico e molte più probabilità di fare quello che è necessario per assicurare la vostra sopravvivenza.
La passività può uccidervi
Una delle cause principali di mortalità durante un disastro è il comportarvi semplicemente come se niente fosse accaduto.
Sembra incredibile, ma questa è una reazione piuttosto comune. Persone che restano inchiodate ai loro sedili, persone che aspettano ordini e persone che pensano che saranno gli altri ad agire per loro. Voi soli siete responsabili della vostra salvezza, nessun altro. Prendete in mano seriamente la situazione e passate all'azione quando necessario.