Il periodo della gravidanza è uno dei momenti più duri da attraversare per tutte le donne, a causa degli sbalzi ormonali ed il senso di pesantezza, affiancati anche dall'ansia dell'attesa.

Il tutto tende ad essere alimentato a causa dell'allontanamento dal lavoro e l'aumento del tempo libero, il quale dovrebbe essere impiegato in attività che possano aiutare a distrarsi per non cadere nella noia, occupando nel miglior modo possibile il tempo a disposizione.

Questo periodo è particolarmente delicato per una donna per quanto emozionate, è quindi importante riuscire ad affrontalo con maggiore serenità e tranquillità praticando delle attività che possano aiutare a liberarsi dallo stress e dall'ansia.

Ci sono numerose attività manuali che possono aiutare a rilassarsi durante questo periodo, senza stancarsi troppo.

Una di queste ad esempio è lavorare a maglia, che permette di rilassarsi divenendo una vera e propria forma di meditazione. Lavorare a maglia richiede una grande concentrazione per la realizzazione dei lavori, permettendo alla mente di mettere da parte tutti i pensieri negativi che possono spaventare una donna prima del parto. Inoltre si può presentare come una bellissima un'opportunità per realizzare qualche vestitino o accessorio per il bebè o anche accessori per le future mamme, da sciarpe a cappellini.

Secondo alcuni esperti molto efficace è anche la cinema-terapia, la visione di un film può aiutare a rilassarsi, ovviamente con un'adeguata scelta del film da vedere. La visione di una pellicola eccessivamente cruenta potrebbe avere l'effetto contrario andando a turbare in maniera negativa la propria emotività. Ovviamente questo è soggettivo, c'è chi riesce a tranquillizzarsi anche con un thriller ma è più consigliato guardare film più leggeri e divertenti, come una commedia, in grado di regalarci qualche risata.

Ridere, infatti, fa molto bene alla salute delle persone e a maggior ragione ancor di più a chi è in dolce attesa.

Abbiamo poi la beauty farm casalinga, che consente di rilassarsi in un'atmosfera di relax. Questa attività può risultare ancora più piacevole se praticata con delle amiche, con le quali divertirsi praticando trattamenti naturali per il proprio corpo, come maschere di bellezza, manicure e pedicure e sessioni di make up.

Infine, anche la lettura è un ottima attività che ci permette di liberare la mente, per immergersi nella fantasia scatenata dai libri, e che permetterà di far scorrere velocemente il tempo. Ovviamente non bisogna dedicarsi esclusivamente a letture per le future mamme, ma anche ai diversi generi letterari, non ponendosi alcun limite.

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