Per molti italiani le vacanze sono già finite, per altri sono agli sgoccioli. Non è sempre facile tornare al lavoro dopo un lungo periodo di relax. Secondo una ricerca condotta da In a Bottle il 50% degli italiani, dopo è le vacanze, è preoccupato e stanco.
Il 24% degli italiani reputa troppo brevi le vacanze
Gran parte degli italiani sono spossati, angosciati e preoccupati dopo le vacanze estive.
E' difficile tornare al lavoro e tollerare certi ritmi (svegliarsi presto, prendere l'auto o i mezzi pubblici, etc.). Un italiano su 3 afferma di non essere pronto, dal punto di vista psicologico, a tornare a lavorare dopo le vacanze estive. Il 24% degli italiani, inoltre, reputa troppo brevi le vacanze. Molti lavoratori lamentano ansia e preoccupazione dopo il relax estivo. Insomma, la "sindrome da rientro" miete molte 'vittime' ogni anno nel Belpaese. Che fare? Secondo gli esperti bisogna subito trovare il metodo per tornare al lavoro più efficienti di prima. In primis occorre consumare alimenti sani e ritrovare l'equilibrio psicofisico.
L'esperto Michele Cucchi ha affermato che la "sindrome da rientro" colpisce un italiano su 2.
I sintomi tipi di tale disturbo sono solitamente mal di testa continui, spossatezza, dolore ai muscoli e problemi di concentrazione. Le vacanze estive, per molti, sono sinonimo di chili in eccesso. Il gastroenterologo e nutrizionista Luca Piretta ha affermato che molti italiani, quando sono in vacanza, mangiano molto e bevono alcolici. Ciò, inevitabilmente, si ripercuote sul girovita. Ecco, allora, che molti italiani si ritrovano a fare i conti, al termine delle vacanze, con i chili in eccesso.
Consumare cibi sani e bandire l'alcol
E' bello rilassarsi, in estate, dopo un anno di duro lavoro. Bisogna, però, ricordare che le vacanze non durano in eterno. Un approccio giusto e positivo alla fine delle vacanze estive è fondamentale per tornare al lavoro felici ed energici. Gli esperti raccomandano di bere molta acqua e consumare spesso frutta e verdura. E' fondamentale, inoltre, fare almeno 5 piccoli pasti al dì. L'alcol va bandito per almeno un mese.