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Bevande sane

L’assunzione di caffeina è sicuramente da ritenere una fonte di peggioramento per la nostra ansia e per i disturbi legati al sonno. Anche gli alcolici costituiscono un falso e pericoloso palliativo all'ansia, rischiando di indurci alla sua dipendenza. Sono invece consigliate tisane a base di erbe rilassanti e camomilla.