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Mantenere alto il metabolismo

La cosa più sbagliata da fare dopo una scorpacciata di cioccolato (e magari non solo), è quella di sedersi sul divano ad oziare. Senza dubbio più difficile è l'operazione di mantenere vivo il metabolismo con piccoli esercizi, brevi camminate o giri in bicicletta, tutto ciò che viene in mente per non restare completamente immobili in poltrona o a letto. E' una fatica certo, ma di un'utilità straordinaria. Un metabolismo più veloce aiuterà a smaltire le (molte) calorie in eccesso più rapidamente.