5 segreti su come essere in forma perfetta come Beckham: tra dieta ferrea e allenamenti

5 consigli su come essere in forma perfetta come Beckham: tra dieta ferrea e allenamenti.
5 consigli su come essere in forma perfetta come Beckham: tra dieta ferrea e allenamenti.

Come apparire in forma come David Beckham, l'ex calciatore 45enne considerato un simbolo: dagli allenamenti alla beauty routine.

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In forma perfetta come Beckham, cinque segreti: tra dieta ferrea e attività fisica

Fascinoso, sguardo profondo e un fisico scultoreo, David Beckham ha celebrato il suo quarantacinquesimo compleanno il 2 maggio nonostante dimostri almeno una decina d'anni in meno. I suoi segreti? Oltre alla genetica, tantissima cura e attenzione per il proprio aspetto fisico: dalla dieta ben bilanciata, agli allenamenti costanti alla beauty routine con i trattamenti skin care presi in prestito dalla moglie Victoria. Approfondiamo cinque abitudini curiose di uno degli uomini considerati più affascinanti al mondo.

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Una costante dieta 'clean' a base proteine magre

Stando a quanto riporta la stampa britannica, David Beckham ha adottato la dieta 'clean' da quando ha appeso le scarpette da calcio al chiodo. In cosa consiste? Un ausilio di proteine magre, tra cui carne bianca, pesce, verdura a foglia verde e legumi. Inoltre, è composta di grassi sani come olio extravergine d'oliva, avocado e yogurt. Ogni tanto l'ex calciatore si concede un piccolo sfizio: la pasta e le omelette al formaggio. In questo tipo di dieta sono assolutamente banditi gli zuccheri.

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Attività fisica all'aria aperta

Secondo l'edizione australiana di Men's Health, David Beckham è un grande amante dell'attività fisica all'aria aperta, tra cui jogging e pedalate in bicicletta. La sua fitness routine include anche impegnativi allenamenti HIIT di breve durata, ma a elevata intensità, specifici per bruciare calorie e mantenere la massa muscolare.

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