La prova costume incombe e chi desidera ritrovare la forma fisica e dimagrire velocemente in tempo per l'estate ha solo due scelte: fare tanta attività fisica e mettersi a dieta. Per il secondo compito solo la mano di un esperto nutrizionista vi può aiutare a scegliere la dieta giusta per perdere peso, ma in questo frangente voglio parlarvi dei cibi brucia grassi, quegli alimenti che rinforzano il fegato e quindi aiutano a rafforzare il metabolismo, in parole povere i cibi che non fanno ingrassare.
Cibi e alimenti brucia grassi, aiutano il fegato e fanno consumare calorie, quali sono?
Per una dieta corretta e per dimagrire senza fatica mangiando anche alimenti gustosi, si possono provare tutti quei cibi brucia grassi utili per aiutare il nostro corpo non solo in vista dell'estate ma anche tutto l'anno.
Verdure a foglie verde, come cavolo, spinaci, catalogna sono ricchi di fibre, nutrienti e antiossidanti. Oltre a far bene per alcune patologie, aiutano anche a prevenire la fame e di conseguenza saziano senza far ingrassare.
Semi di lino, questi semi sono utili per tantissime cose e anche per la bellezza. Per quanto riguarda l'alimentazione, essi sono in grado di bruciare le tossine liposolubili.
Cipolla e aglio, contengono sostanze fitochimiche molto utili per prevenire alcune patologie ma anche bruciare i grassi. Un uso moderato aiuta insomma a tenere lontano il sovrappeso.
Petto di pollo, è la carne che contiene meno grassi e aiuta a ridurre la massa grassa favorendo quella magra.
Mangiarlo almeno 2 o 3 volte a settimana è un toccasana per il dimagrimento.
Legumi sono alimenti ricchi di fibre e saziano. Non fanno ingrassare, fanno bruciare i grassi e aiutano a far crescere la massa muscolare.
Rucola oltre a contenere preziose vitamine, stimola il metabolismo e quindi riduce il grasso, la si può mangiare come contorno anche 3-4 volte a settimana.
L'Avocado è ricco di Omega 3 e fibre, aggiunto all'insalata ma anche mangiato da solo elimina il grasso.
