È risaputo da tutti chel'alimentazione è una cosa importante per l'organismo e sono moltele persone che seguono una dieta sana ed equilibrata sia perun fatto di salute che per riuscire ad eliminare qualche chilo ditroppo.



Oggi in questo articolo parleremo dellaDieta dell'Acqua utilizzata in America sin dagli anni '40 eforse non tutti sanno che l'acqua è in grado di eliminaredall'organismo le tossine e anche qualche chilo di troppo, scopriamoinsieme quale sarebbe la settimana ideale per questo tipo didieta e vediamo dettagliatamente di che cosa si tratta.



L'acqua ha delle eccellenticaratteristiche disintossicanti ed è in grado di abbellirel'epidermide, la Dieta dell'Acqua consiste nell'integrarenell'organismo come minimo dagli 8 ai 10 bicchieri d'acqua ognigiorno che sarebbero all'incirca 1400 calorie al giorno, dando cosìl'opportunità di perdere dai 3 ai 4 chili di peso. Secondo alcunistudi si dovrebbe bere mezz'ora prima dei pasti, poiché andrebbe adiminuire il fabbisogno calorico con la conseguenza di alleviare iclassici crampi della fame.



La Dieta dell'Acqua è un tipodi regime alimentare povero di sostanze nutrizionali perciò siraccomanda di non seguire questa dieta per oltre sette giorni,inoltre è importante appellarsi al proprio medico.



Dieta dell'Acqua: la settimanaideale

  • Lunedì: A colazione unoyogurt magro e un frutto; a pranzo un'insalatina varia di radicchio,soia, carote, sedano e 50 g. di formaggio ricotta; stuzzichino delpomeriggio un paio di fettine di ananas fresco; a cena della pastaintegrale con olio extravergine d'oliva, aglio, peperoncino ecarciofi cotti al vapore.

  • Martedì: A colazione trebarrette di cereali e un milk-shake a base di frutta; a pranzoun'insalatina varia con cetrioli, lattuga, cipolla e 100 g. di tofucon la salsa di soia; stuzzichino del pomeriggio una mela; a cena60 g. di riso con un po' d'insalata e verdure.

  • Mercoledì: a colazione unatazza di tè con dei fiocchi di cereali e un bicchiere di spremutad'arancia; a pranzo una fetta biscottata, un'insalatina di solalattuga e 250 g. di spigola al vapore; stuzzichino del pomeriggiodue gallette integrali con una tazza di tè; a cena 60 g. di pastaintegrale alle zucchine e alcuni finocchi cotti al vapore.

  • Giovedì: a colazione duefette biscottate integrali, un frutto a piacere, uno yogurt; apranzo un'insalatina varia con carote, sedano, lattuga, trevisana eun trancio di salmone ai ferri, insieme anche tre grissini;stuzzichino del pomeriggio uno yogurt magro; a cena minestrone diverdure assieme a 60 g. di pane integrale e 50 g. di tofu.

  • Venerdì: a colazionequattro gallette di riso con del tè verde e un bicchiere dispremuta di pompelmo; a pranzo un'insalatina varia a piacimento edue fettine di pane integrale meglio ancora se è tostato;stuzzichino del pomeriggio una mela; a cena 80 g. di pasta con ilpesto con dei fagiolini cotti al vapore e due gallette di riso.

  • Sabato: a colazione unkiwi, un milk-shake di banana e del tè verde; a pranzo verdure allopinzimonio con 150 g. d'insalata di mare e due gallette di riso;stuzzichino del pomeriggio uno yogurt magro; a cena 60 g. di risoalla trevisana, un cavolo cotto al vapore e due gallette di riso.

  • Domenica: a colazione unoyogurt; a pranzo un'insalatina varia con radicchio, carote, sedano,soia, un paio di uova sode, due fette di pane integrale; stuzzichinodel pomeriggio una mela; a cena cime di rapa con 80 g. diorecchiette, 50 g. di tofu, 300 g. di porri cotti al gratin.