Sei rimedi efficaci contro lo stress

Alcuni consigli utili per combattere lo stress
Alcuni consigli utili per combattere lo stress

Lo stress può essere vinto seguendo alcuni semplici accorgimenti, facendo particolare attenzione agli alimenti che si consumano.

Non perdere le ultime news
Clicca sull’argomento che ti interessa per seguirlo. Ti terremo aggiornato con le news da non perdere.
Clicca e guarda il video
Spoiler UPAS: Manuel scompare da casa, Damiano scopre che è in pericolo

Oggi il lavoro e i ritmi di vita intensi sono causa di stress. I principali sintomi sono, ad esempio, frequente sensazione di stanchezza, ulcera dello stomaco, dolori muscolari e accelerazione del battito cardiaco. Facendo tesoro di alcuni preziosi consigli, questo problema, che spesso può diventare una vera e propria patologia, può trovare soluzione. Eccone i principali.

1

Evitare il caffè

Un primo importante consiglio per combattere lo stress è quello di evitare il più possibile il consumo di caffè, in quanto quest'ultimo stimola l'adrenalina che è uno degli ormoni responsabili dello stress.

2

Praticare un hobby

Scegliere un hobby da praticare è sicuramente un toccasana contro lo stress, poiché tira su il morale e stimola nella persona un atteggiamento ottimista.

3

Sì al cioccolato

Chi è soggetto a stress, inoltre, dovrebbe mangiare cioccolata, naturalmente senza esagerare. Il cioccolato, infatti, specie quello fondente, fornisce energia all'organismo e riduce lo stress.

Content sponsored by Outbrain