5 svantaggi della dieta low carb

Sebbene faccia dimagrire velocemente, per alcuni aspetti la dieta 'low carb' può nuocere alla salute.

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Spesso si pensa che eliminare i carboidrati dalle proprie abitudini alimentari sia la soluzione giusta per dimagrire meglio e in fretta. Anche se ciò da un lato consente di raggiungere in poco tempo una buona linea, dall'altro una dieta "low carb" può risultare deleteria per la Salute. Ecco i principali svantaggi di una ridotta assunzione dei carboidrati.

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Il catabolismo

Nella dieta "low carb" l'eccessiva assunzione di proteine per il fatto di escludere i carboidrati potrebbe spingere l'organismo ad intaccare la massa muscolare per recuperare le energie.

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La chetosi

La limitata assunzione di carboidrati che questa dieta impone può causare la formazione di corpi chetonici nel sangue, quali l'acetone. A lungo andare la chetosi provoca acudosi metabolica e possibili danni renali.

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Il rischio tumorale

Ridurre il consumo di fibre, inoltre, predispone l'organismo al rischio di sviluppare forme tumorali come il cancro al colon retto, alla vescica, allo stomaco e al seno.

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