Dimagrire mangiando dolci a colazione: dieta innovativa per perdere i chili di troppo

Dimagrire, perdere peso, trovare il peso forma sono tra le parole più cliccate in rete. Il periodo poco prima dell'estate è quello più indicato per perdere quei chili di troppo e ritrovarsi pronti per la prova costume di giugno. Ci sono tante diete da seguire, metodi e dritte per perdere quei fastidiosi chili o rendere la pancia piatta. Una notizia che fa farà felici non solo i golosi, ma in generale tutte le donne (e gli uomini) arriva direttamente dall'Università di Tel Aviv, dove è stato condotto uno studio su un centinaio di soggetti obesi che avrebbe dimostrato che mangiare dolci a colazione aiuta a dimagrire. Sembrerebbe un controsenso, visto che quasi tutte le diete del mondo come prima cosa tendono ad eliminare i dolci dal regime dietetico.

Dalla ricerca è emerso che quando ci svegliamo il nostro corpo ha bisogno di più energia per andare avanti durante la giornata e di conseguenza il metabolismo è più veloce in determinati orari. Proprio il fatto che il metabolismo risulta più veloce, dà una spinta all'ormone Grelina a gestire il senso di sazietà e pienezza. In poche parole, se la mattina a colazione mangiamo una piccola fetta di torta, un pezzo di cioccolato o una brioche, non solo ci sentiremo più appagati psicologicamente, ma anche dal punto di vista fisico, smaltiremo di più ciò che abbiamo mangiato e durante la giornata sentiremo meno fame. In parole povere, quella piccola trasgressione di mangiare dolci a colazione, ci darà una mano a perdere i chili di troppo.

Ovviamente la prima regola è dosare le porzioni e non abbuffarsi. Detto questo tra i dolci permessi troviamo le torte fatte in case, crostate di marmellata, biscotti secchi, dolci light e magari ogni tanto un croissant.