Le novità in fatto diginnastica non mancano mai e le discipline si moltiplicano, soprattutto invista della prova costume.
La Pole Dance nasce negliStati Uniti probabilmente durante gli anni della depressione e si basaprevalentemente sulla forza fisica. Ci si prepara innanzitutto con un po' diaerobica, poi si continua allenandosi grazie all'aiuto di un palo fissato alpavimento. Fianchi, gambe e braccia ne trarranno beneficio.
Ma il vero boom lo ha avutola Zumba, un mix originale di aerobica. Creata negli anni Novanta dal ballerinocolombiano Beto Perez, che l'ha portata in giro per il mondo facendolaapprezzare a tantissimi amanti del fitness.
Grazie al mambo, al reggeaton e al merengue il giro vita si assottiglia e i muscoli si scolpiscono. La Zumba haraggiunto molta popolarità anche grazie al gioco per Wii, PlayStation e Xbox 3.
Il Batuka e l'Hula Fitsono altre due moderne discipline che stanno prendendo sempre più piede nellepalestre italiane. Il primo sport è l'unione dell'aerobica con il Kung Fu, consottofondo di rumba e salsa, cosa che la accomuna alla Zumba. La secondadisciplina è imperniata sul gioco dell'hula hoop, divertente ma anche moltotonificante, soprattutto per i fianchi.
E per chi non potessepermettersi di andare in palestra ma non volesse rinunciare alla forma puòtenersi in linea seguendo gli esercizi che tanti esperti di fitness pubblicanosu YouTube.
Pole Dance, Zumba, Batuka e Hula Fit sono tutte discipline che sitrovano facilmente sul canale di video. Tra i più cliccati ci sono sicuramente gliesercizi intramontabili di Jane Fonda ma anche quelli più recenti di JillCooper, che con le loro dimostrazioni ci mostrano passo dopo passo che con un po' dicostanza si può modellare il proprio corpo.
