Anche quest'anno si avvicina l'estate e, con questa, la tanto temuta prova costume. Non ci resta che seguire pochi semplici consigli per prepararci nel miglior modo possibile!
1. Bere 1.5/2 L di acqua al giorno.
L'avremmo sentito migliaia di volte, ma l'acqua resta sempre la nostra migliore alleata! Ci aiuta ad eliminare le tossine e a far sparire la cellulite.
2. Ridurre la ritenzione idrica.
Per far ciò, basta minimizzare i consumi di carboidrati, sale, alcolici e caffè. Preferite, al contrario, frutta e verdura, tè verde e tisane.
3.
Fare sport, in fondo è sempre il miglior modo per stare bene con noi stessi. Basta la semplice corsa più volte alla settimana, o per i più pigri, delle lunghe passeggiate giornaliere.
4. Mangiare molta ananas. E' un frutto molto gustoso, antiossidante, che ci aiuta a ridurre l'assorbimento di grassi. Migliora la circolazione e, di conseguenza, aiuta a ridurre la cellulite.Il tutto per sole 48 Calorie ogni 100 g!
5. Scegliere il miele come alternativa allo zucchero. Questo, in realtà possiede qualche caloria in più, ma il suo maggiore potere dolcificante permette di minimizzare le quantità consumate. Il miele, inoltre, regala alcuni effetti benefici che lo zucchero non possiede. E' ricco, infatti, di vitamine, minerali ed amminoacidi, ottimi antiossidanti contro i radicali liberi del nostro organismo.
Infine, non vi resta che scegliere il costume che possa valorizzare al meglio le vostre curve, che vi faccia sentire bellissime e sempre a vostro agio.
