Quando cambia l’ora? In molti iniziano a domandarselo alla vigilia dell’entrata in vigore dell’autunno. Alle ore 14.21 di giovedì 22 settembre, con l’equinozio, diremo addio definitivamente all’estate, per quest’anno ovviamente, dando il benvenuto alla stagione delle foglie morte. Questa, a sua volta, ci terrà compagnia fino alle ore 10.44 di mercoledì 21 dicembre, quando ci sarà il solstizio d’inverno. Nel mese di ottobre, invece, ci sarà da effettuare il passaggio dall’ora legale all’ora solare. Quest’anno, lo spostamento delle lancette non lo vedremo in Turchia, dove si è scelto di non passare all’orario invernale come nel resto d’Europa.
Una decisione presa dal Governo locale, approvata non molti giorni fa, che va di conseguenza a cambiare la normativa precedentemente in vigore. Tornando all’Italia, vediamo di scoprire quando si dovranno modificare le lancette degli orologi e se queste bisognerà spostarle avanti o indietro.
Ora solare: si dorme di più o di meno con il cambio d’orario?
L’ora solare si appresta a tornare. Il passaggio avverrà nella notte tra sabato 28 e domenica 29 ottobre. Quando le lancette saranno puntate alle ore 3.00, bisognerà tornare indietro di un’ora fino alle ore 2.00. Dunque, verrà fatto il movimento inverso rispetto a quello dello scorso mese di marzo. Così facendo, avremo più luce al mattino, anche se le giornate inesorabilmente si accorceranno sempre di più.
Uno dei benefici più significativi, oltre a quello relativo allo sfruttamento della luce mattutina, sarà quello riguardante il sonno. Infatti, per l’occasione si dormirà di più.
Tra i disturbi, seppur lievi, troveremo la difficoltà di adattamento al nuovo ritmo, cosa che potrebbe portare a maggior stress nelle persone. Altri potrebbero lamentare problemi di concentrazione, ma il tutto non dovrebbe durare più che un paio di giorni, giusto il tempo di riadattarsi.
Alcuni esperti, riscontrano negli individui effetti negativi, che sono stati ribattezzati ‘jet lag sociale’. Si tratta spossatezza, diminuzione dell’efficienza lavorativa, aumento della suscettibilità a varie patologie e persino peggioramento della qualità della vita. Viene stimato che circa il 10% della popolazione è costretto a far fronte a questa situazione nel corso della prima settimana in cui vi è una riduzione delle ore di luce, dovuta proprio al passaggio all’ora solare. Prima di lasciarvi, vogliamo ricordare a tutti voi che ci state leggendo, che l’ora legale tornerà nella notte tra sabato 25 e domenica 26 marzo 2017.
