5

Fare la spesa nel modo giusto

Evitare di andare a fare la spesa quando si è digiuni, questo trucco aiuterà a non acquistare prodotti ipercalorici che, in un momento di estrema fame, potrebbero tentarci e rendere vani i risultati che vogliamo raggiungere. È buona norma scrivere su un foglietto la lista degli alimenti che servono e non farci tentare da altri alimenti.