"Abbiamo bisogno di 4 abbracci al giorno per sopravvivere. Abbiamo bisogno di 8 abbracci al giorno per andare avanti. Abbiamo bisogno di 12 abbracci al giorno per crescere". Questa famosa frase della psicoterapeuta americana Virginia Satir riassume quanto siano importanti gli abbracci nella nostra vita quotidiana. Quando ci abbracciamo proviamo un senso di benessere e soddisfazione immediata ma pochi sanno che, oltre a questa sensazione di improvvisa felicità, l'abbraccio offre molti altri benefici per la Salute fisica e mentale.
Gli abbracci fanno bene alla salute
Gli studi dimostrano che l'abbraccio ha il potere di ridurre la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, oltre a ridurre il rischio di malattie cardiache. Questo perché la pelle ha una rete di centri di pressione che sono in contatto con il cervello attraverso i nervi collegati ai vari organi, incluso il cuore.
Rende le persone più felici
Dare o ricevere un abbraccio è il modo più semplice per far rilasciare al corpo l'ossitocina, l'ormone dell'amore e della felicità. Aumenta i sentimenti di attaccamento, connessione, fiducia e intimità e aiuta a guarire dalla solitudine e dall'isolamento.
