Inutile nasconderlo, ogni anno la prova costume ci coglie impreparate. I chili di troppo accumulati durante l'inverno ci fanno quasi passare la voglia di andare al mare e, quando anche si ha la fortuna di essere magre e normopeso, ad affliggerci è l'odiatissima nemica di tutte le donne, la cellulite che si accumula prevalentemente su cosce, fianchi e glutei. Cosa fare per combatterla?
Innanzitutto bisogna armarsi di pazienza, tenacia e costanza, agendo su diversi fronti. La cellulite, infatti, soprattutto negli stadi più avanzati, può essere un osso duro da combattere, ma con impegno e determinazione si possono ottenere risultati accettabili.
La prima arma per contrastare la cellulite è cambiare le proprie abitudini alimentari, bandendo dalle nostre tavole dolci, bibite gassate, fritti e alimenti preconfezionati, prediligendo al loro posto verdure e frutta e privilegiando la cottura a vapore, senza dimenticare di bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno; così facendo favoriremo il drenaggio dei liquidi in eccesso, responsabili dei fastidiosi cuscinetti adiposi.
Tanto sport e creme specifiche, la sinergia vincente contro la cellulite
La seconda strategia vincente contro la cellulite consiste nella pratica quotidiana di uno sport; quelli più efficaci sono il footing e l'acquagym, quest'ultima, per l'attività di massaggio svolta dall'acqua durante l'intero allenamento, garantisce risultati visibili, in termini di rassodamento e riduzione della circonferenza coscia, in pochissimo tempo.
L'ideale sarebbe dedicarsi all'attività fisica ogni giorno, ma quando non si ha molto tempo a disposizione possono bastare anche due o tre allenamenti settimanali; nel caso in cui siamo impossibilitate ad andare in palestra o in piscina, anche salire le scale di casa a piedi è sicuramente un esercizio utile per rassodare e tonificare soprattutto i glutei.
La terza strategia per contrastare la cellulite è l'utilizzo giornaliero di una buona crema specifica, non prima di aver applicato sulle zone colpite dall'inestetismo uno scrub che elimini le cellule morte e prepari la pelle ad assorbire le creme. Oggi in commercio esiste una grande varietà di prodotti anticellulite, orientarsi non sempre è facile, ma basta scegliere una crema contenente caffeina, escina e rusco, magari ad effetto freddo, utili anche per riattivare la circolazione.
Efficaci anche i fanghi d'alga, che garantiscono ottimi risultati fin dalla prima applicazione. In ultimo, se possiamo permettercelo, si può ricorrere ai tanti pacchetti offerti dai centri benessere, dall'endermologie ai massaggi linfodrenanti, dalla pressoterapia alla crioterapia, c'è davvero l'imbarazzo della scelta.
E se ci troviamo già in vacanza e siamo state pigre durante l'anno non dobbiamo disperare, basta armarsi di bottigliette d'acqua e fare lunghe passeggiate in mare immerse fino alla vita, il naturale e piacevole massaggio esercitato dalle onde è una delle armi più potenti contro l'odiosa cellulite. Provare per credere.
