Se durante la maternità la pelle e i capelli di una donna sono particolarmente belli, è altrettanto vero che subito dopo il parto, e in particolar modo durante l'allattamento, le condizioni generali di bellezza, che l'hanno accompagnata per 9 mesi, cominciano e venire meno.

Come mai avviene un cambiamento così repentino e incomprensibile? Pare che la colpa sia tutta dello sbalzo ormonale. Si, perché durante la maternità avviene un sensibile aumento degli estrogeni circolanti che favoriscono una serie di benefici. Tra questi, un evidente miglioramento dell'idratazione della pelle e dei capelli, che diventano immediatamente più belli e sani.

Questo picco di estrogeni però diminuisce sensibilmente durante l'allattamento per dare vita a nuovi processi post parto. A soffrire maggiormente di questi scompensi sono circa il 50% delle donne, a tal punto che molte di loro cominciano a perdere i capelli o, nella migliore delle ipotesi, a subirne un indebolimento repentino.

Uno degli ormoni che aumenta considerevolmente durante l'allattamento e che diventa la causa scatenante in grado di peggiorare le condizioni dei capelli è la prolattina (l'ormone dell'allattamento). Inoltre, la fase dell'allattamento è quella in cui la donna si sente più stanca e inappetente e pertanto ciò contribuisce ad assimilare meno nutrienti.

Cosa fare per la caduta dei capelli

Il fenomeno può durare fino a 12 mesi dal parto ed è quindi importante correre ai ripari prima che avvenga una perdita dei capelli molto importante. Innanzitutto è bene non farsi prendere dal panico.

È necessario analizzare bene qual è la consistenza del problema: se la perdita dei capelli è generalizzata su tutta la cute e non è eccessiva, niente paura perché una volta che sarà terminato il processo di caduta (come abbiamo detto dopo i 12 mesi dal parto) i capelli torneranno a crescere folti come prima.

Maggiore attenzione va posta invece se la perdita di capelli si verifica in alcune zone del cuoio capelluto. Il fenomeno è chiamato alopecia androgenetica e, in tal caso, è preferibile rivolgersi a un tricologo per un'anamnesi del capello e una eventuale cura, possibilmente con prodotti naturali.

Alcuni consigli

Uno degli elementi chiave per prevenire il problema della caduta dei capelli durante l'allattamento è quello di scegliere gli alimenti giusti.

A tavola dunque non bisogna farsi mancare i seguenti alimenti:

  • Proteine da uova, carne e legumi
  • Olio extravergine d'oliva, olio di germe di grano, frutta secca e semi di lino
  • Tutti gli alimenti che contengono ferro, zinco e vitamine B, C , E
  • Frutta e verdura di stagione
  • Lievito di birra

Inoltre è buona norma evitare di legare i capelli e di esporli a radiazioni solari, per evitare in entrambi i casi di stressare il capello già fortemente indebolito.