La primavera è il momento della rinascita nella natura e nel nostro organismo. Gli uccellini tornano a fare il nido mentre il metabolismo si mette finalmente in marcia in vista della prova costume. Durante l'inverno una alimentazione più ricca di grassi ha tenuto alla larga i sintomi influenzali regalando a tutti un paio di chili in più.
L'organo che ha risentito di più di una alimentazione calorica è senza dubbio il fegato dove si annidano le tossine comparendo stanchezza, mal di testa, apatia, sonnolenza dopo pranzo ed addome gonfio. La pelle è diventata opaca, grigia con qualche antiestetico brufolo o punto nero.
In questo caso il miglior modo per rimettere l'organismo sulla retta via è seguire una dieta depurativa, mangiando alimenti adeguati e cambiando stili di vita sbagliati. Ma come?
Ecco dei semplici accorgimenti da mettere subito in pratica. Per prima cosa bisogna eliminare le scorie acide accumulatesi nei rigori invernali assumendo centrifugati di verdura e frutta depurativi e rivitalizzanti ricchi di sali minerali e vitamine. Essi rappresentano una combinazione perfetta per ridare vigore a chi è giù di tono.
Inoltre grazie alla ricchezza di retinolo, flavonoidi, carotenoidi, accelerano il metabolismo contrastando l'invecchiamento cellulare. Poi bisogna muoversi di più dato che le giornate sono più lunghe e meno fredde, basterà camminare a passo svelto per circa 30 minuti al giorno per riacquistare un colorito roseo e una silhouette a prova d'estate.
Oltre che il fegato, i reni, l'intestino e lo stomaco hanno risentito di troppi cibi dolci e grassi. Infatti sono soventi gastriti, cistite e stitichezza alternata ed episodi di colite tutti sintomi di un accumulo di tossine che potremo aiutare a smaltire con il tè verde, diuretico e dimagrante, zuppa d'orzo e verdure fresche diuretica ed energetica, frullati di mirtilli e pere con radice di zenzero, un toccasana per l'intestino e fegato. Infine tisane di gramigna, salvia, boldo, senna, finocchio, melissa e tante altre sono consigliate prima di andare letto e prima della colazione. Se non avete tempo bevete due bicchierini di succo di aloe al giorno, rigenerante e depurativo.
