Pasqua 2014 è ufficialmente finita e dopo le abbuffate di questi ultimi giorni, milioni di Italiani in queste ore sono alle prese con la bilancia che segna un netto incremento dei nostri chili.
In media, infatti, si stima che un italiano su tre in questi giorni di festa ha aumentato il proprio peso di circa 1Kg in più rispetto al suo peso ideale.
Una situazione davvero "drammatica" per molti Italiani che nelle prossime settimane dovranno fare i conti con la prima prova costume ufficiale dell'estate 2014. E così per cercare di tornare in forma al più presto possibile tutti (o quasi!) in questi giorni cominceranno una vera e propria dieta ferrea, per togliere di dosso quei dannati chili in più.
Ecco una serie di consigli utili per cercare di dimagrire nel più breve tempo possibile e affrontare nel migliore dei modi la prova costume 2014.
Dieta dopo Pasqua: i consigli utili
Uno dei consigli utili per tornare in forma dopo le abbuffate post-Pasqua 2014 è innanzitutto quello di riprendere l'attività fisica quotidiana. Trenta minuto al giorno di corsa, oppure 40-50 minuti di passeggiata a passo svelto sarebbero l'ideale per iniziare a smuovere la ciccia in eccesso.
Un altro consiglio utile per tornare in forma e affrontare la prova costume 2014 è quello di cercare di evitare il consumo di cibi grassi e fritti per almeno tre/quattro settimane, privilegiando le carni bianche, il pesce, frutta e verdura.
In particolare per cercare di sconfiggere il grasso addominale, ossia quello che si accumula sulla pancia, gli esperti consigliano di consumare i seguenti cibi: i pomodori rossi, poveri di calorie ma al tempo stesso gustosi; il finocchio, che grazie ai suoi sali minerali permette il non-accumulo di grasso adiposo sulla pancia e il sedano, anch'esso povero di calorie, ma ricco di sodio, potassio e magnesio.
