Accelerare il metabolismo basale per aumentare il dispendiocalorico è un grande aiuto per dimagrire. Il metabolismo basale è il consumoenergetico del corpo quando è a riposo. Quindi accelerare il metabolismo basale, nel corso di una dieta, significa dimagrire più velocemente.

Le diete drastiche possono abbassare il metabolismo basale,spesso già lento, con risultati disastrosi. Il metodo migliore per dimagrirevelocemente e in maniera sana è quindi cercare di accelerare il metabolismobasale in maniera naturale. Vediamo cosa bisogna fare per ottenere un significativoaumento del metabolismo.

  • Mangiare sano: i cibi spazzatura vanno eliminati.
  • Fare 5 piccoli pasti o più al giorno: stimola il nostrocorpo a consumare di più.
  • Mai digiuno: porta il nostro organismo a consumare di meno.
  • Dormire bene: il cattivo riposo influenza negativamente ilmetabolismo.
  • Attività aerobica: almeno 3 volte alla settimana per nonmeno di 40 minuti. Aggiungere sedute in sala pesi per aumentare la massamuscolare.
  • Bere tanta acqua: aumenta il senso di sazietà e depura l’organismo.Almeno 2 litri al giorno.
  • Evitare stress eccessivi: a lungo andare lo stress rallentail metabolismo e fa aumentare la fame nervosa.
  • Aumentare moderatamente  il consumo di questi alimenti: tè verde, caffè,salmone, frutta secca, peperoncino e zenzero, alghe.

Accelerare il metabolismo basale velocizza la dieta epermette al metabolismo basale di bruciare più calorie.

Questo in manieranaturale senza rischi per la salute. Adottando uno stile di vita sano e questipiccoli accorgimenti la dieta non sarà più un incubo. Sono sane abitudini cherichiedono tempo e impegno ma i risultati ci saranno e saranno duraturi.