Quali sono i cibi dell'estate 2014 utili per dimagrire, depurarsi e che permettono alle donne di ritrovare la forma fisica e soprattutto mangiare bene? Quando arriva il caldo è importante nutrirsi con cibi freschi, leggeri e genuini che non appesantiscano l'organismo e abbiano proprietà utili contro il caldo, ma anche per ritrovare la forma fisica e perdere peso.
Cibi e alimenti che fanno dimagrire per l'estate
Oltre al dimagrimento, i cibi dell'estate possono essere utili anche per preparare dei piatti leggeri. Tra questi gli asparagi: oltre ad essere davvero buonissimi si possono preparare in una miriade di modi, tanto da essere annoverati tra gli alimenti più gustosi e vari dei mesi estivi.
Stesso discorso per le fave fresche, da abbinare a insalate, formaggi o da mangiare da sole. Entrambi, sia le fave che gli asparagi, fanno parte di quei cibi estivi che non fanno ingrassare anche mangiandone a volontà, sono stagionali e quindi facilmente reperibili nei mercati. Anche il rabarbaro che è una pianta erbacea, cosi come le fragole di stagione risultano alimenti consigliati e ricchi di proprietà benefiche per l'estate.
Alimenti utili per il nostro organismo che fanno bene in estate
Tra questi c'è sicuramente la ciliegia, ricca di vitamina A e C, ma anche magnesio e potassio. Oltre ad essere ben digeribili, le ciliegie fanno bene alla pelle, al cuore, all'apparato respiratorio e molto altro.
Anche il mais è un alimento tipicamente estivo con cui si possono condire le insalate e ricco di fosforo che protegge dal diabete e da alcune malattie vascolari. Infine ci sono le melanzane, ricche di vitamina B, potassio, fibre e antiossidanti. Tra le proprietà utili, ricordiamo che le melanzane proteggono da problemi del cuore. Basta insomma alimentarsi con questi cibi durante i mesi estivi per ritrovare la forma, ma soprattutto mantenersi in Salute.
