Oggi, nei paesi occidentali le malattie cardiache sono una delle principali cause di mortalità. Quelle più frequentemente riscontrate sono:
- L'angina pectoris, che si manifesta con un intenso dolore oppressivo al petto che si può irradiare al collo, alla gola, alla mandibola, ai denti e a volte anche al braccio destro. In genere dura solo pochi minuti e si placa con il riposo. Di solito gli attacchi di angina pectoris si verificano dopo un sforzo ma non sempre è così e quando si verificano a riposo sono più temibili. Sono dovuti ad una transitoria diminuzione dell'apporto di ossigeno al muscolo cardiaco la cui causa più frequente è l'atrosclerosi coronarica.
Possono condurre alla necrosi cellulare del cuore.
- L'infarto del miocardio, che è provocato dalla mancanza di irrorazione sanguigna di una parte del cuore, si manifesta con lo stesso dolore intenso dell'angina, esteso però anche al braccio sinistro. E' una patologia molto grave che richiede riposo assoluto e particolari cure mediche. Ne sono più colpite le persone che riposano poco ed hanno molte preoccupazioni.
La maggior parte delle malattie cardiache ha origine da una serie di cattive abitudini. Pertanto, dato che sono malattie difficili da curare è meglio prevenirle; per fare ciò basta rispettare alcune semplici regole:
- Evitare lo stress, il nervosismo eccessivo, le emozioni forti; cercare di avere un ritmo di vita rilassato;
- Non bere e non fumare;
- Seguire un regime alimentare povero di grassi e ricco di frutta e verdura;
- Praticare esercizio fisico, soprattutto all'aria aperta.
Dopo molti studi infatti si è arrivati alla conclusione che ci sono individui predisposti alle malattie cardiache. Si tratta delle persone particolarmente stressate ed ansiose, con un ritmo di vita intenso, che vivono sempre di fretta senza curarsi di seguire una buona alimentazione e di dedicare del tempo all'attività fisica e al relax.
