Zumba è la parola d'ordine della nuova stagione di fitness si tratta del nuovo allenamento rivoluzionario che sta spopolando da tempo da un capo all'altro del globo grazie al suo innovativo modo di allenare il corpo e far smaltire i chili di troppo. Ideatore della zumba è il trainer colombiano Beto Perez; l'idea di questo innovativo metodo di allenamento sarebbe nata in maniera casuale in seguito a una sua dimenticanza della musica per una lezione di aerobica. Beto Perez, il trainer, per rimediare avrebbe utilizzato dei nastri di salsa e merengue che aveva con sé.
Il successo subito riscontrato dal miscelare ritmi diversi portò Beto Perez a codificare una nuova e innovativa attività fisica diversa tanto dal tradizionale allenamento quanto dal ballo.
Il successo dello Zumba fitness è quello di essere un allenamento (quindi una disciplina) che fonde stili di danza: samba, flamenco, hip-hop, reggae ton e merengue,e movenze del fitness per una lezione aerobica che coinvolge tutti i muscoli del corpo, dando vita a un esercizio divertente e altamente energetico.
È un vero prorpio allenamento per tutti i muscoli del corpo, ma non solo, perché la zumba fitness è molto di più, è voglia di divertirsi con l'esercizio fisico, per liberarsi di stress e tensioni con il bisogno di tenersi in forma.
Il dispendio calorico provocato dallo Zumba Fitness è assicurato; Beto Perez, suo inventore, dichiara che un allenamento costante consente di bruciare fino a 1000 calorie a sessione come pure i benefici sull'apparato cardio-vascolare, grazie soprattutto all'alternanza dei ritmi legata ai cambiamenti musicali, ma più in generale il Zuma fitness permette di tonificare e migliorare la forma fisica e, cosa non trascurabile al giorno d'oggi, ridurre lo stress.
Oggi sono più di 12 milioni gli appassionati di Zumba distribuiti in ben 125 Paesi del Mondo , il 70 % delle partecipanti sono di sesso femminile. Il segreto del successo mondialedello Zumba Fitness è quello di essere uno sport adatto a tutti con tutti i benefici che ne conseguono. Per iniziare a praticare lo Zumba Fitness non bisogna necessariamente essere esperti di balli latino-americani, le lezioni sono organizzate in base al livello di difficoltà e l'esperienza dei partecipanti, in base alla loro età.
Il suo ideatore Beto Perez sostiene che la Zumba Fitness piace tanto perché dalla combinazione unica di ginnastica e musica latinoamericana si acquisisce una maggiore consapevolezza del proprio corpo e della propria sensualità, divertendosi ed esprimendosi liberamente a suon di ritmi esotici.
Ecco spiegati i motivi del boom di iscrizioni in tutte le palestre dove si balla la Zumba.
