Cosa c'è di più intrigante in natura del connubio perfetto tra il cibo e l'eros? Nulla credo, specie se, come annoverato dagli studiosi, gli alimenti che potenziano l'eros esistono e sono davvero non solo gustosi, ma anche efficaci. Mentre è infatti opinione diffusa che le bevande alcoliche, se da un lato procurano un allentamento dei freni inibitori, possono anche indurre, se assunti in modo esagerato, a stati di sonnolenza o di malessere gastrico, ci sono invece degli alimenti il cui potere afrodisiaco è ampiamente comprovato.
Il più noto tra gli alimenti che hanno proprietà afrodisiache, molto presente nelle ricette etniche, è il peperoncino.
Le sostanze di cui si compone, cioè capsaina e lecitina sono dei vasodilatatori salutari non solo per gli organi sessuali, ma anche per il cuore. Dunque è consigliato a chi desidera delle performance sessuali "piccanti" e a chi vuol stare bene in salute.
Un altro alimento afrodisiaco per antonomasia è il cioccolato. Il suo uso nella versione fondente o come ingrediente preponderante di un dessert o di un dolce, per via della sua componente serotoninica, stimola particolarmente gli ormoni sessuali. Oltretutto se ne consiglia il consumo associato ad uno stimolante e gustoso antiossidante come le fragole. Un posto di rilievo merita anche l'avocado, che ricco di Omega 3 e di acidi grassi essenziali ha proprietà benefiche per la sfera sessuale.
Consumare avocado con insalate o piatti freddi oppure unito a del pesce azzurro grigliato è assolutamente consigliato.
Un discorso a parte merita, invece, lo zenzero, conosciuto come l'elisir di giovinezza che, per le sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, stimola la sfera sessuale. L'uso delle radici di zenzero sia nelle insalate che nei dolci conferisce ai cibi un gusto accattivante e goloso.
Notevoli anche gli effetti delle mandorle che, ricche di magnesio, sono un ottimo deterrente contro il malumore, agiscono molto sul desiderio sessuale femminile e sono ottime come antinfiammatorio. Consumarle con dolci e dessert e persino con una buona tisana è l'ideale! Ricchi di vitamina E, potassio e acido folico sono gli asparagi, depurativi e drenanti per eccellenza, il cui consumo con primi piatti, insalate o quiches, stimola gli ormoni sessuali e favorisce la virilità. Nelle frittate sono un ingrediente prelibato e si offrono magnificamente al palato se cucinati con riso al vapore.
